少年野球の平均球速・速度について調べているあなたへ。
少年野球において平均の球速・速度は監督コーチの世界ではこういう風に言われています。
4年生まで ７５キロ
5年生まで ８０キロ
6年生まで ９０キロ
つまり、これ以上早い場合はかなり凄いわけです。
ということで、以下に球の早さをアップさせるための方法について詳しくお話しましょう。
球の速さ・早さをアップさせるには？
球の早さを早くするにはこんなポイントがあります。
・自分に合う握り方をすること
・筋肉の柔軟性を作る
・腕のスイングスピードを速くする
まず、自分に合う握り方ですが、あなたもご存知かもしれませんが、握り方には浅めに握る、深めに握るの二種類あります。
そしてそれぞれに特徴があります。
具体的には浅めに握ると、球速は速くなりますが、球質が軽くなります。
逆に握ると、球質は重くなりますが浅めに握るよりも球速が落ちてしまいます。
そういう面から考慮して自分に合う握り方を見つけることが大切です。
筋肉の柔軟性を作ること
続いて、筋肉の柔軟性ですが、これは筋肉の一連の流れをスムーズにするために非常に重要です。
当たり前ですが、筋肉がスムーズに動かないと早い球は投げれません。
下半身の力を上半身に移し、それを肩、腕、手首。
そのように筋肉を柔軟にすることでスムーズに動きます。
ですので、水泳などのトレーニングなどを導入して、柔らかい筋肉を作るよう心がけてください。
腕のスイングスピードを速くすること
そして最後に腕のスイングスピードですが、これはいわゆる当たり前のことで、単純に速い回転で投げれば球が速く飛ぶと言うことです。
簡単なやり方としては腕のスタートを遅らせること。
また、スイング中も出来る限り腕を後ろから振るようにすること。
これを心がけることで可能になります。
中々言葉で説明するのは難しいですが、一度試してみて感覚をつかむようにしてくださいね。
もっと短期間で早い球を投げるには？
上記を抑えることで、少しづつ早い球は投げられると思うのですが、とはいえ。
さすがに今日やって明日というわけには行きません。
そこで、最後にネット上に売られているピッチング上達のマニュアル、DVDについてお話しておきます。
詐欺じゃないの？
本当に効果あるの？
と色々思うと思いますので、詳しく記しておきました。
以下のリンクを参考になさってください。
